Der er mange fordele ved at spise honning dagligt. Men hvilke fordele er der, hvad har det af betydning for kroppen og hjernen? I dette blogindlæg, vil vi liste 10 fordele ved at spise honning dagligt.

Renere hud

Honning indeholder antioxidanter, vitaminer og proteiner, hvilket gør at honning ved regelmæssig indtagelse kan rense kroppen for forskellige giftstoffer, og gør at din hud kommer til at føles dejlig og ren.

Der er mange der vælger at lave forskellige “honningmasker”, dvs. at smøre honning direkte på huden for at rense huden. Det fungere rigtig godt. Det virker beroligende og giver huden glans.

Med andre ord kan honning altså både indtages på morgenbrødet, i te eller på anden måde spises og drikkes, men også smøres direkte på huden – begge dele vil give en renere hud.

Lindre sygdomme

En af de mest velkendte husråd er at drikke varm te med honning, for at lindre ondt i halsen og forkølelse.Det fungerer også rigtig godt – bare sørg for at honning ikke er varmere end 40 grader, det skader nemlig den antibakterielle egenskab.

I følge Vondt og deres kilder, er honning mere effektiv end hostemedicin, og har ingen bivirkninger. Det kan derfor være en godt og naturligt alternativ til hostemedicin, og andre former for medicin. 

Honning kan også sammen med ingefær forebygger kræft.

Tabe vægt

Kan man bare spise Honning og så tabe vægt? Nej, sådan skal det ikke forståes. Men honning har den fordel at det sødemiddel der er i honning ikke er den sukker der findes i slik og junkfood.

Honning indeholder nemlig forskellige vitaminer, mineraler, proteiner med mere, som vitamin B6, folinsyre, C-vitamin, jern, kalcium, natrium, zink, kalium og fosfor, mineraler og vitamniner der er kendt for at forbedre stofskiftet.
Du kan altså, ved at spise honning, fremskynde stofskiftet, hvilket hjælper med at forbrænde energi hurtigere.

Når det handler om at tabe vægt, så er det altid et godt sted at starte – at skære ned på sukkerindtaget. Honning indeholder som nævnt ikke sukker, men et sødemiddel der ikke er usundt at indtage. Derfor er der mange dr benytter honning som sødemiddel i forskellige opskrifter, for at skære ned på sukkerforbruget, men stadig få det søde.

Sænke dit kolesteroltal – normalisere niveauet

At spise honning dagligt, kan hjælpe dig med at reducere og normalisere dit kolesterol niveau. Det kan honning gøre, fordi det ikke selv indeholder kolesterol. Det indeholder vitaminer og mikroelementer, der hjælper med at reducere eller normalisere niveauet af kolesterol i blodbanerne.

Det siges også at honning har en gunstig effekt på niveauet af antioxidantforbindelser i kroppen, hvilket også skulle bekæmpe kolesterol

Sundere hjerne og bedre hukommelse

Honning har også den egenskab at det kan bekæmpe stress. Én ting som stress gør er, at man bliver dårligere til at huske, så allerede ved bekæmpelse af stress, får du en bedre hukommelse, men honning virker som en antioxidant i kroppen og kan altså hjælpe til en endnu bedre hukommelse.

Som nævnt længere oppe, så inderholde honning kalcium, som absorberes af hjernen og på den måde hjælper dets funktioner.

Sundere hjerte

De antioxidanter der findes i honning, hjælper med at forhindre arterierne(pulsåre) i at indsnævre og honning kan på den måde bekæmpe forskellige hjerterelaterede sygdomme, som eksempelvis hjertesvigt.

I en undersøgelse med 25 mænd i alderen 18-68 år, viste det sig at en drik med 4 spiseskefuld honning forbedrede niveauerne af antioxidanter i deres blod.

Du sover bedre

Hvem vil ikke gerne sove bedre? En god nats søvn er starten på en god dag. Derfor er det vigtigt at du sover godt om natten, hver nat. 

Honning hjælper med at øge insulinniveauet i blodet, samt frigive serotonin. Serotonin er et signalstof der forbedrer humøret og give lykkefølelser. 

Kroppen omdanner serotonin til melatonin, hvilket gør at du sover bedre. Melatonin er et naturligt hormon der hjælper med en bedre døgnrytme, både for mennesker, dyr og planter. 

Eliminere maveproblemer

Honning er et godt antiseptisk middel og kan derfor eliminere dine maveproblemer. Det bedste råd er at spise en skefuld honning på tom mave. Det er en meget simpel metode og du kan på den måde forebygge sygedomme der kunne have ramt mave-tarmkanalen. Derudover hjælper honning med dræbe bakterier og helbrede sår der kan være i slimhinderne.

Reducere nervøse spændinger

At indtage honning på dagligt basis hjælper dig med at berolige dine nerver. Der er glukose i honning, som er noget dine neuroner har brug for. Når du får det, vil du have nemmere ved at kunne slappe af. Det er en perfekt metode til at lindre kramper og bruges også til behandling af psykiske lidelser. 

Der er mange former for stress og det kan komme af både følelses, psykiske og fysiske årsager. Det danner metabolisk stress syndrom i kroppen, hvilket i sig selv ikke er nogen sygdom, men er forstyrrelser i kroppens omsætning af næringsstoffer og kan forårsage blandt andet forhøjet blodsukker, forhøjet kolesteroltal og svække kroppens egen insulinproduktion.

Ved at indtage honning dagligt, kan det berolige din nerver og på den måde hjælpe til, at du ikke bliver stresset og dermed ikke udvikler forhøjet blodsukker med videre.

Naturligt afføringsmiddel

Det sidste punkt her er måske lidt mere kedeligt, men kan i høj grad være relevant og et god mulighed for selv at gøre noget, uden at gå til lægen først.

Honning indeholder fructooligosaccharider, hvilket egenlig bruges om et alternativt sødemiddel, men når det kommer ind i tyktarmen, så er det et stof der virker som vegetabilsk fiber og derfor har en mild afførende virkning. 

Det er en blid metode, men er også effektiv. Du vil ikke opleve en massiv virkning som ved deciderede afføringsmidler, forvent en helt naturlig virkning.

Uopvarmet er bedst

Mange danske biavler opvarmer ikke deres honning under behandling, hvilket betyder at enzymer ikke er blevet ødelagt. Hos HonningShoppen.dk forhandler vi honning fra Bøgeholms Biavl, der heller ikke opvarmer honningen. Når der høstes honning fra bierne, bliver det slynget, rørt og tappet på bøtter, uden nogen form for temperatur påvirkning. Det sikrer at du får den absolut bedste kvaltiet og det øger mulighederne for at få udnytte at ovenstående 10 fordele.

Køb honning

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *